마그네슘도 수면영양제일까
이 글의 핵심마그네슘은 눈떨림만 고치는 성분이 아니다.제품을 고를 때에는 원소 마그네슘 함량과 제형을 고려해야 한다.복용하기 가장 좋은 시간은 제품 구성에 따라 달라질 수 있다.위장약이나 피임약을 복용 중이라면 주의깊게 봐야 한다. 왜 수면 영양제에서 마그네슘이 나올까 핵심 ↩ 많은 사람에게 마그네슘은 눈꺼풀이 떨릴 때 먹는 영양제라는 이미지가 더 익숙하다.실제로 국내에서는 오랫동안 피로 회복이나 눈떨림, 근육 경련 완화와 함께 소개되는 경우가 많았다.그래서 수면 영양제 목록에서 마그네슘을 처음 보면 의외라고 느끼는 사람도 적지 않다.흥미로운 점은 눈떨림과 수면 문제가 생각보다 멀리 떨어진 이야기가 아니라는 것이다.눈꺼풀이 파르르 떨리는 것은 근육과 말초신경이 과도하게 흥분한 상태에 가깝다.반대로 자다가..
건강 관리/수면
2026. 6. 25. 17:23
